martes, 29 de octubre de 2013

Matemática para perder peso.

¿Cuál es la cantidad mínima de calorías para subsistir? A este número se le conoce como  gasto energético basal y es la cantidad mínima de energía requerida en reposo absoluto.

Para averiguar este número, tome el doble de su peso en kilos y multiplíquelo por 10 si es mujer, o por 11 si es varón.

Esa cantidad apenas suple la energía necesaria para las funciones básicas. Si usted tiene una vida sedentaria, debe aumentar las calorías en un 20%, o en un 30% si hace ejercicio moderado. Pero si se ejercita aún mas, agregue un 40% o 50% más sobre la base.

Además, debe sumar otro 10% de calorías para la digestión y absorción de nutrientes.

Así se calcula el mínimo de calorías que requiere consumir a diario para mantener su peso.

En una mujer muy activa de 50 kilos, el gasto energético basal sería de 1000 calorías, más 500 por la actividad física y un 10% para la digestión. El resultado:1650 calorías.

Claro que los metabolismos son diferentes, así que el gasto puede variar de una persona a otra.

 

Escuche el podcast: Matemática para perder peso

 

 

Esta es una producción de Radio Universidad de Costa Rica y CIENTEC, con el respaldo de MICITT-CONICIT
Coordinación: Alejandra León Castellá
CIENTEC
Guión: Alberto Soto, Universidad Estatal a Distancia

Edición: Stefany Díaz y Leonardo León.

Locución: Mariana Rivera

domingo, 27 de octubre de 2013

Carreras y matemática

El dinero no trae la felicidad, pero ¡cómo ayuda!

Según la revista Forbes, nueve de las diez carreras con mejor salario inicial en el 2012 son ingenierías y la otra es finanzas. Entre ellas, están las ingenierías en computación, química, aeroespacial, mecánica, eléctrica y civil. Todas ellas con un alto contenido de matemática en sus programas.

La competencia por innovar exige de más profesionales en las áreas de tecnología, en el sector privado y en el área pública. Con ello se podrán diseñar nuevas formas de transporte, sistemas de comunicación más eficientes, generadores de energía más limpia, entre otros desafíos.

Al llegar a la universidad, muchos jóvenes evitan la matemática y eligen otras carreras. Y así pierden la oportunidad de desarrollar talentos propios que tal vez no conocían y de beneficiar a otros con ellos.

Como medida ante este conflicto, las universidades desarrollan programas de acompañamiento para los estudiantes que apuestan por asumir este reto.

Nunca se rinda sin intentarlo, porque no importa qué carrera escoja, la matemática siempre está presente en nuestra vida cotidiana.
 

Escuche el podcast: Carreras y matemática

Esta es una producción de Radio Universidad de Costa Rica y CIENTEC, con el respaldo de MICITT-CONICIT
Coordinación: Alejandra León Castellá
CIENTEC
Guión:
Margot Martínez, Universidad Nacional
Edición: Stefany Díaz y Leonardo León.

Locución: Mariana Rivera

 

Enlace recomendado:

College Degrees With The Highest Starting Salaries, Forbes